Když se dáma rozběhne

Blog Zuzany Součkové

Běžecká škola krok za krokem. Nejčastější chyby ve stravování. Co si na běh obout, jak se obléknout.

Nejčastější chybou ve stravování je obecně příjem nadměrně upravovaných potravin a přemíra (hlavně jednoduchých) sacharidů, začínající běžce a běžkyně nevyjímaje. POZOR, neplést si sacharidy se sladkostmi! Sladkosti jsou samozřejmě též sacharidy, ale nejen. Sacharidy máme prakticky všude: cukr, těstoviny, obiloviny, rýže, brambory, ovoce i zelenina. Je však rozdíl mezi sacharidem a sacharidem, jak už vás jistě z výše uvedeného výčtu napadlo....

Triky a pověry spojené s běháním – Začínáme s během

Běhání není zdravé! Běh je jen pro mladý! Běh není pro starý! Běh není pro tlustý! Běh není pro lidi, co mají artrózu! Nikdy jsem neběhal a nikdo mě nepřinutí vyběhnout! Už jsem to zkoušel několikrát, ale nikdy to nedopadlo, takže znova už to zkoušet rozhodně nebudu! Znovu zkoušet běhat nebudu! Kolikrát jsem tato slova za...

Dokolečka, dokola aneb být odlišný je normální!

Nikdy jsem si nedovedla představit, že bych mohla běžet dále než z perónu k vlaku. A přesto můj nejdelší běh, který jsem dosud absolvovala trval 23 hodiny. Ano! Dvacet tři hodiny jsem běhala v rámci charitativní akce. Pojďte se se mnou podívat, co takový běh může přinést…

10 rad jak překonat lenost a vyběhnout ven

„Mně se dneska nechce,″ přepadne čas od času zřejmě každého běžce. Od rána leje. Do toho marastu se mi vůbec, ale vůbec nechce. Psa by nevyhnal a já mám jít běhat?

Nemusím, nemusím… už je mi „-sát“

Jak si to tak svištím rychlíkem s názvem Život, najednou se rozhlídnu a zjistím, že jsem dojela do stanice „-sát“. Nijak extra jsem nejásala, ale čím déle v této stanici stojím, tím víc se mi zamlouvá. Je to stanice, ve které toho spoustu už nemusím. Je to stanice svobodných rozhodnutí i jednání.

Věk je jenom číslo, říká Zuzana Součková a píše za běhu

Pamatujete na soutěž OnaDNES.cz o účast na ženském půlmaratonu v San Franciscu? Blog si kvůli ní založila i Zuzana Součková a začala psát stejně lehce jako běhat. Smyslem pro humor si získala oblibu čtenářů a soutěž vyhrála. Na následném půlmaratonu v San Franciscu sice cílovou pásku neprotrhla jako první, podobné zápletky už mají na starosti...

Poprvé

Poprvé jsem vyběhla takhle v březnu. Zima ještě třímala své otěže, ale jaro se už domáhalo svého. Ve vzduchu bylo cítit jarní vlání. Právě tohle vlahé povětří zřejmě způsobilo hnutí mé mysli. Tehdy jsem už měla blíž k padesátce než ke čtyřicítce. Do té doby jsem neuběhla souvisle ani metr. „Ty jdeš běhat?“ zeptala jsem se svého...