Autor Miloš Škorpil

O autorovi

Běžkyně – začátečnice „Chcete začít běhat?“

Není nic jednoduššího než vyběhnout. Že už jste to zkusili několikrát a vždy to skončilo naprostým krachem? Nevadí, zkuste to znovu, vždyť opakování je matkou moudrosti. Naše předchozí chyby, které jsme učinili ve snaze něčeho dosáhnout, jsou naši nejlepší učitelé. Ale máte pravdu, člověka to ubíjí a bere mu to vůli, když si opakovaně natluče. Proto, aby se...

Běžecká škola krok za krokem. Nejčastější chyby ve stravování. Co si na běh obout, jak se obléknout.

Nejčastější chybou ve stravování je obecně příjem nadměrně upravovaných potravin a přemíra (hlavně jednoduchých) sacharidů, začínající běžce a běžkyně nevyjímaje. POZOR, neplést si sacharidy se sladkostmi! Sladkosti jsou samozřejmě též sacharidy, ale nejen. Sacharidy máme prakticky všude: cukr, těstoviny, obiloviny, rýže, brambory, ovoce i zelenina. Je však rozdíl mezi sacharidem a sacharidem, jak už vás jistě z výše uvedeného výčtu napadlo....

Triky a pověry spojené s běháním – Začínáme s během

Běhání není zdravé! Běh je jen pro mladý! Běh není pro starý! Běh není pro tlustý! Běh není pro lidi, co mají artrózu! Nikdy jsem neběhal a nikdo mě nepřinutí vyběhnout! Už jsem to zkoušel několikrát, ale nikdy to nedopadlo, takže znova už to zkoušet rozhodně nebudu! Znovu zkoušet běhat nebudu! Kolikrát jsem tato slova za...